ورزشی »
واکنش ها به فیس تو فیس و درگیری سجاد غریبی و مارتین فورد
ماجرای مبارزه فیس تو فیس سجاد غریبی ملقب به “هالک ایرانی” و مارتین فورد، این روزها در سراسر شبکه های اجتماعی دست به دست می چرخد و غوغایی به پا کرده است. سجاد غریبی
بیشتر بخوانید »
آموزش ورزش باستانی زورخانه ای
کشور ما ایران در همه زمینه ها پیشرو و علمدار بوده است. یکی از این زمینه ها ورزش است. ورزش و پهلوانی در فرهنگ کهن و فعلی ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای داشته
بیشتر بخوانید »
تفاوت های ورزش تی آر ایکس با پیلاتس، کراس فیت، فیتنس و بدنسازی
ورزش کردن و باشگاه رفتن خوشبختانه این روزها بین خانم ها و آقایان بسیار رایج شده است. به گونه ای که بسیاری از افراد باشگاه رفتن و ورزش کردن را جزء برنامه های روزانه
بیشتر بخوانید »
ورزش ویلیامز برای دیسک کمر و گردن با تصویر
این روزها یکی از دردهایی که اکثریت افراد به آن مبتلا هستند، درد کمر یا گردن و درواقع دیسک کمر و گردن است. این درد ها و یا همان دیسک به علت های مختلفی
بیشتر بخوانید »
با درمانگر های سریع گیاهی و طبیعی یبوست آشنا شوید!
دلایل ابتلا به یبوست چیست؟ یبوست نیز به دلایل گوناگونی ایجاد می شود که در ادامه مهم ترین آن ها را با یکدیگر بررسی می کنیم. استرس کم تحرکی جراحی مصرف برخی از داروها
بیشتر بخوانید »
آشنایی با فواید ورزش در روزهای آخر هفته
در صورتی که با خستگی ورزش مقابله کنید انرژی بدن شما افزایش می یابد. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه جورجیا ورزش باعث افزایش جریان خون می‌شود و اکسیژن سازی به بدن را افزایش
بیشتر بخوانید »
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
افرادی با رسیدن به کاهش وزن عمده اغلب با مقدار زیادی شلی پوست روبرو می شوند که ممکن است اثرات منفی در ظاهر و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. کاهش مقدار زیادی از
بیشتر بخوانید »
ورزش و میگرن
همانطور که می دانید میگرن نوعی سردرد است که برخی افراد را گرفتار می کند. سر درد به صورت عود کننده و شدید بوده و اغلب موارد فرد را آزار می دهد و فعالیتهای
بیشتر بخوانید »
فواید دویدن برای سلامتی
اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد فواید زیادی را به هم راه دارد. بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به
بیشتر بخوانید »
چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟
ورزش برای داشتن یک عمر طولانی و حفظ سلامتی واجب است . ورزش نه تنها بر طول عمر می افزاید ، بلکه باعث می شود کیفیت زندگی بهتر شود و احساس بهتری در طول
بیشتر بخوانید »
دیابت و ورزش
– هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نماید. – برای کلیه بیماران بالای 35 سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش
بیشتر بخوانید »
ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر
عضلات دست پس از استفاده طولانی و بیش از حد از ماوس رایانه خسته می‌شوند. افرادی که با رایانه کار می‌کنند زمان زیادی را صرف تایپ کردن و استفاده از ماوس می‌کنند. ماوس توسط
بیشتر بخوانید »
درمان پا پرانتزی‌ها با ورزش
اگر از کسی که زانوی پرانتزی دارد بخواهید صاف بایستد، حتما متوجه این مشکل در دو سطح داخلی پاهای او می‌شوید. درست در قسمت داخلی مفاصل زانوها قوس بیش از حدی دیده می‌شود و
بیشتر بخوانید »
