درمان خانگی گلودرد در کودکان

چرا گلودرد می‌گیریم؟

گلودرد زمانی اتفاق می‌افتد که حلق شما (جایی در پشت گلو) شروع به التهاب می‌کند. گلودردهای معمول با ویروسی مثل آنفولانزا یا سرماخوردگی ایجاد می‌شوند. معمولا نیز در زمستان و اوایل بهار که مردم بیشتر در فضای بسته‌اند به اوج خود می‌رسند و ظرف چند روز برطرف می‌شوند. گلودرد استرپت با عامل باکتریایی به‌نام استرپتوکوکوس پیوژنز ایجاد می‌شود. این نوع گلودرد را پزشک با آنتی‌بیوتیک تجویزی درمان می‌کند.

راه های درمان گلو درد

برای درمان گلو درد راه‌های درمانی دارویی و خانگی وجوددارند که بهتر است همزمان هر دو مورد را در نظر بگیریم. البته که درمان گلو درد به علت ایجاد آن بستگی دارد و باکتریایی یا ویروسی بودن آن در درمان موثر است.

آب بدن را حفظ کنید

هیدراته ماندن، نقش مهمی در درمان گلودرد دارد. هنگام کمبود آب، بدن نمی‌تواند بزاق و مخاط کافی تولید کند تا گلو را به طور طبیعی روغن کاری کند. این کار تورم و التهاب را بدتر می‌کند. چای گرم یا سوپ گرم انتخاب خوبی هستند. اما مراقب باشید؛ زیرا چای داغ یا سوپ داغ ممکن است گلوی شما را بسوزانند و مشکل را بدتر کنند. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید؛ زیرا باعث خشک شدن بیش‌تر گلو می‌شود. مایعات سرد نیز می‌توانند در درمان سرفه موثر باشند.

غرغره آب نمک

اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ شده است و می تواند آب نمک غرغره کند، یکی از بهترین راه ها برای تسکین گلودرد غرغره کردن با آب نمک است. طبق بررسی های انجام شده، غرغره کردن ساده آب برای پیشگیری از عفونت‌ در افراد سالم مؤثر است. این روش تقریباً بدون هزینه و به طور قابل ملاحظه ای موثر و مناسب است.

نمک مانند یک ضد عفونی کننده عمل می کند و به بیرون کشیدن خلط کمک می کند. این کار خلط و التهاب گلو را کاهش و گلوی کودک شما را تسکین می دهد. ½ قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید. در صورت نیاز، مقدار کمی شکر اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.

به کودکتان آموزش دهید محلول را غرغره کند و به او یادآوری کنید که بعد از غرغره آب را حتما بیرون بریزد. سعی کنید یادآوری کنید که این کار را چند بار در روز انجام دهند.

بخار گرم

برای تسکین گلودرد، بخار گرم ایجاد شده از دوش آب گرم می تواند موثر باشد. بخار گرم به کاهش احتقان کمک می کند و تنفس را کمی آسان تر می کند. گرمای رطوبت همچنین باعث رقیق شدن خلط می شود تا دفع آن آسان تر شود. در هنگام استنشاق بخار علائم تسکین بهتر و سریع‌تری وجود دارد.

دوش آب گرم بگیرید و در حمام را بسته نگه دارید تا از خروج بخار پیشگیری کنید. با کودک خود در حمام بنشینید و بخار آن را حداقل ۳۰ دقیقه استنشاق کنید. (کودک خود را در حمام تنها نگذارید.) در صورت نیاز تکرار کنید.

استراحت کافی

استراحت و خواب کافی داشته باشید. خوابیدن در فرایند بهبود اهمیت دارد. خواب شبانۀ خوب به دستگاه ایمنی کمک می‌کند با ویروس‌ها و باکتری‌های عامل گلودرد مبارزه کنند. به صدایتان نیز استراحت دهید. فقط در شرایط ضروری صحبت کنید و تا زمان بهترشدن گلویتان، با پیام‌های نوشتاری با دیگران ارتباط برقرار کنید.

هوای مرطوب

دمای سرد و رطوبت کم با افزایش بروز عفونت‌ های دستگاه تنفسی مرتبط است. هوای مرطوب به راحتی تنفس را تسکین می دهد. بنابراین، شما باید سطح رطوبت را در خانه خود و به ویژه جایی که فرزندتان می خوابد، افزایش دهید.

هوای مرطوب می تواند به احتقان کمک کند و شدت سرفه های همراه با گلودرد را کاهش دهد. تا جایی که ممکن است در خانه خود، مخصوصاً در اتاقی که کودک شما در آن می خوابد، از یک مرطوب کننده استفاده کنید.

از طرف دیگر، می توانید یک کاسه آب گرم را در اتاق قرار دهید تا رطوبت هوا افزایش پیدا کند. همچنین می توانید یک ظرف آب روی رادیاتور اتاق کودک خود قرار دهید.

مراقب باشید که رطوبت ساز یا یک کاسه آب داغ را در مکانی امن قرار دهید تا از بروز حوادث پیشگیری شود. همچنین برای پیشگیری از رشد کپک آن را تمیز نگه دارید.

لیمو

می توانید از لیموی تازه برای تسکین گلودرد استفاده کنید زیرا در دفع بهتر و راحت تر خلط کمک می کند. لیمو، سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و به بدن در مبارزه با عفونتی که باعث گلودرد می شود کمک می کند.

خواص ضد باکتری و ضد التهابی لیمو همچنین به کاهش علائم مرتبط مانند آبریزش بینی و سرفه کمک می کند.

لیمو وقتی با عسل ترکیب شود بهتر عمل می کند. عسل و آب لیمو دارای فعالیت ضد باکتریایی امیدوارکننده‌ای در برابر باکتری‌ ها هستند. باکتری هایی که باعث عفونت‌های دستگاه تنفسی با حساسیت نسبتاً بالاتر به استافیلوکوکوس اورئوس و استرپتوکوک پیوژن می‌شوند. گروه باکتریایی استرپتوکوک عامل اصلی عفونت گلو درد هستند.

عدد لیمو و ۱ قاشق غذاخوری تکه های زنجبیل را در ظرف بریزید. به اندازه ای آب جوش اضافه کنید تا روی مواد را بپوشاند. روی آن را بپوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. مایع را صاف کنید.

این مایع را با مقدار مساوی آب گرم رقیق و عسل خام را برای طعم بهتر به آن اضافه کنید. آب لیمو و عسل داغ را چند بار در روز به کودک خود بدهید. توصیه می شود برای نوزادان کمتر از ۱ سال، برای طعم دادن به جای عسل، شکر اضافه کنید.

عسل

عسل یک داروی بی خطر برای کودکان یک ساله و بزرگتر است که از گلودرد رنج می برند. حتی به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی می تواند علائم گلودرد را تسکین دهد. همچنین حاوی خواص ضد باکتری، ضد میکروبی و ضد عفونی کننده است که با میکروب هایی که باعث گلودرد می شوند مبارزه می کند.

عسل فعالیت‌های ضد باکتریایی مشخصی را در برابر رایج‌ترین باکتری‌هایی که باعث عفونت‌های تنفسی می‌شوند با حساسیت متفاوت نشان می دهد.

• قاشق غذاخوری عسل ارگانیک را با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید. خوب هم بزنید و ۲ یا ۳ بار در روز آن را به کودک خود بدهید.
• ۱ قاشق غذاخوری عسل و آب لیمو را با یک فنجان آب ولرم مخلوط کنید. کاری کنید که کودکتان این مخلوط را به آرامی و چند بار در روز بنوشد.
• قبل از رفتن به رختخواب، ۱ قاشق چایخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و به کودک خود بدهید.

از آنجایی که عسل می‌تواند حامل باکتری‌های مضری باشد که می‌تواند باعث بوتولیسم نوزاد شود، هرگز نباید آن را به نوزادان بدهید.

زنجبیل

زنجبیل یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای درمان گلودرد در کودکان است. حتی دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد سرفه (سرکوب کننده سرفه) است که به کاهش احتقان و تسکین علائم گلودرد کمک می کند.

یکی از اجزای اصلی فعال زیستی زنجبیل دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این بدان معنی است که زنجبیل می تواند به کاهش التهاب گلو کمک کند، همچنین احساس درد را که معمولاً با گلودرد همراه است، کاهش می دهد. بعلاوه، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا به سرعت بهبودی کمک کند.

۱ قاشق چایخوری آب زنجبیل و عسل را با هم مخلوط کنید. برای رفع ناراحتی گلو، آن را به کودک خود بدهید. زنجبیل را با یک فنجان شیر گرم میل کنید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.

روش دیگر، ۶ فنجان آب را در یک تابه بریزید و ½ فنجان زنجبیل ورقه ای نازک و ۲ چوب دارچین را به آن اضافه کنید. آن را به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید، سپس آن را صاف کرده و کمی عسل به آن اضافه کنید. روزی چند بار به کودکتان بدهید تا بنوشد.

همچنین می‌توانید به بچه‌های بزرگ‌تر تکه‌های زنجبیل بدهید و کمی نمک روی آن بمالید تا بجوند.

استفاده از تکه‌های یخ یا غذاهای یخ‌زده

سرما به‌سرعت درد گلو را تسکین می‌دهد و بسیاری از غذاهای یخ‌زده راحت‌تر بلعیده می‌شوند. شما می‌توانید تکه‌های یخ را بمکید تا درد و سرفه گلودرد از بین برود. بعضی از غذاهای لبنی مخاط بیشتری دارند که گلو را تحریک می‌کنند. به همین علت، غذاهای غیرلبنی گزینه‌های مناسب‌تری برای تسکین گلودردند. منتها اگر محصولات لبنی گلویتان را تحریک نمی‌کند، می‌توانید از بستنی کم‌چرب بدون مغز و آجیل استفاده کنید.