مواد لازم برای اسموتی موز و کره بادام زمینی:
| ماست چکیده یا پرچرب | ۱ فنجان |
| موز خرد شده منجمد | ۲ فنجان |
| کره بادام زمینی | یک چهارم پیمانه |
| شربت افرا | ۲ قاشق غذاخوری |
مواد لازم برای روی اسموتی:
| عسل و بادام | نصف فنجان |
| موز متوسط (خرد شده) | ۱ عدد |
| کره بادام زمینی (ذوب شده) | ۲ قاشق غذاخوری |
| شکلات تلخ خرد شده | ۱ قاشق غذاخوری |
طرز تهیه اسموتی موز و کره بادام زمینی:
ماست، موز منجمد، کره بادام زمینی و شربت افرا را داخل یک مخلوط کن ریخته و درب آن را بگذارید. مخلوط کن را روی سرعت بالا تنظیم کرده و روشن کنید. اجازه بدهید اسموتی یکدست شده و بعد مخلوط کن را خاموش کنید.
حالا اسموتی آماده شده را درون دو عدد کاسه بریزید. مواد لازم برای تزیین اسموتی را مخلوط کرده و روی آن ریخته و فورا سرو کنید.
صفحه اول جستجوی گوگل تنها برای ده سایت جا دارد. چرا سایت شما در این میان نباشد؟ خرید بک لینک ، بک لینک