کاهش وزن »
چرا وقتی وزن اضافه می شود کم کردن آن مشکل است؟
انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث می شود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع می شود. استفاده ی بیش از حد از یک رژیم محدود و
بیشتر بخوانید »با این راهکارهای ساده شکم خود را آب کنید..!
براساس مطالعات انجام گرفته، اکثریت افراد در ایام تعطیل که با شب عید آغاز شده و با سیزدهبدر تمام میشود، اضافه وزن پیدا میکنند. خوردن زیاد دلیل اصلی افزایش وزن در تعطیلات است. اما،
بیشتر بخوانید »عادات غذایی غلط باعث خستگی بدن می شود
خیلی از افرادی که برنامه های کاهش وزن را دنبال می کنند، تصمیم به قطع کالری از رژیم غذایی می گیرند. احساس خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که
بیشتر بخوانید »عصارههایی مفید برای کاهش وزن
تعداد زیادی از افراد دوست دارند بدانند چطور میتوانند چربیهایشان را بسوزانند و سریعتر وزن کم کنند که هم شیوهای سالم باشد و هم موثر. به همین دلیل، عصارهها یا روغنهای گیاهی برای کاهش
بیشتر بخوانید »چرا بی دلیل وزن کم می کنم؟
نوسان وزن در طول سال مساله ای غیر طبیعی محسوب نمی شود. در همین راستا، کاهش یا افزایش دو یا سه کیلوگرم موضوعی نگران کننده نیست. اما اگر پنج درصد از وزن بدن خود
بیشتر بخوانید »