ورزش کردن »
دویدن برای بدن چه فوایدی دارد؟
بعضی از افراد این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند ولی افرادی که فواید دویدن را به درستی می دانند به طور حرفه ای آن را دنبال می کنند. از جمله ی
بیشتر بخوانید »دلیل سرحال شدن بعد از ورزش کردن زیاد..!
بررسیها نشان میدهد افراد بزرگسالی که مدت یک ساعت حرکات ورزشی با شدت بالا انجام میدهند در مقایسه با افرادی که در مدت یک ساعت فعالیت ورزشی با شدت پایینتری انجام میدهند افزایش چشمگیر
بیشتر بخوانید »افراد تنبل این توصیه های ورزشی را جدی بگیرند
تنبلی گاهی موقتی است به این شکل که عادت کردن به کارهای تکراری و روزمره فرد را تنبل میکند که با ورزش و اجبار بدن به انجام فعالیت میتوان بر این تنبلی غلبه کرد.
بیشتر بخوانید »