تناسب اندام »

چرا وقتی وزن اضافه می شود کم کردن آن مشکل است؟

چرا وقتی وزن اضافه می شود کم کردن آن مشکل است؟

klog اردیبهشت ۱۴, ۱۳۹۸ ۰

انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث می شود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش وزن سریع می شود. استفاده ی بیش از حد از یک رژیم محدود و

بیشتر بخوانید »
طناب زدن چه فوایدی برای سلامتی و تناسب اندام دارد؟

طناب زدن چه فوایدی برای سلامتی و تناسب اندام دارد؟

klog مهر ۷, ۱۳۹۷ ۰

شاید به‌نظر خیلی از افراد، طناب‌زدن، بالا و پایین پریدن‌های بی‌نتیجه باشد. نظر شما چیست؟ تا چه حد با فواید این ورزش آشنایی دارید؟‌ اگر به‌دنبال راهی هستید که تمرینات ورزشی موردنظرتان را جذاب

بیشتر بخوانید »
چگونه در عین کدبانو بودن تناسب اندام داشته باشیم؟

چگونه در عین کدبانو بودن تناسب اندام داشته باشیم؟

klog فروردین ۲۵, ۱۳۹۷ ۰

خوردن مواد غذایی شیرین یا استراحت طولانی مدت پس از پایان گردگیری و تمیز کردن خانه و محل کار سبب بی اثرشدن سوزانده شدن کالری‌ها و چاقی دوباره افراد می‌شود کارشناسان به افرادی که

بیشتر بخوانید »
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا

تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا

klog اردیبهشت ۵, ۱۳۹۶ ۰

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند. تمرین شماره ۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز

بیشتر بخوانید »