تغذیه ورزشکاران »
برای عضلانی شدن بدنتان آب پنیر بخورید
پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش
بیشتر بخوانید »
5 اشتباهی که ورزشکاران مرتکب آن میشوند
بعضی از افراد تصور می‌کنند که تنها گذراندن یک یا دو ساعت به ورزش کردن کافی است و نیازی نیست که آنها به کارهای بعد و قبل از ورزش توجه کنند. با این حال
بیشتر بخوانید »
