تناسب اندام »

چگونه در عین کدبانو بودن تناسب اندام داشته باشیم؟

چگونه در عین کدبانو بودن تناسب اندام داشته باشیم؟

مریم ایرانی آوریل 14, 2018 0

خوردن مواد غذایی شیرین یا استراحت طولانی مدت پس از پایان گردگیری و تمیز کردن خانه و محل کار سبب بی اثرشدن سوزانده شدن کالری‌ها و چاقی دوباره افراد می‌شود کارشناسان به افرادی که

بیشتر بخوانید »
تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا

تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا

klog آوریل 25, 2017 0

در اینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک کند. تمرین شماره ۱۰) جهش به سمت جلو طوری بایستید که پاهایتان از وسط باز

بیشتر بخوانید »