سلامت »

راهکارهایی برای داشتن تغذیه ی سالم در رستوران

راهکارهایی برای داشتن تغذیه ی سالم در رستوران

مریم ایرانی ژوئن 9, 2018 0

تغذیه سالم بخشی از سبک زندگی افراد است اما اینکه همیشه انتخاب‌های غذایی مناسب داشته باشید و سعی کنید اصول صحیح تغذیه‌ای را رعایت کنید چندان هم آسان نیست؛ به ویژه اینکه امروزه دیگر

بیشتر بخوانید »
عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟

عرق کردن هنگام ورزش چه فوایدی دارد؟

مریم ایرانی ژوئن 4, 2018 0

بسیای از افراد در زمان ورزش کردن در باشگاه عرق می‌کنند و از این مساله احساس ناراحتی می‌کنند. با این حال عرق کردن در باشگاه فواید قابل توجهی دارد. به نقل از mens health،

بیشتر بخوانید »
به کمک ورزش التهاب بدنتان را از بین ببرید..!

به کمک ورزش التهاب بدنتان را از بین ببرید..!

مریم ایرانی ژوئن 3, 2018 0

در این مطالعه 47 نفر به مدت 20 دقیقه روی تردمیل با سرعت بالا حرکت کردند و قبل و بعد از آن نمونه خون از آن ها گرفته شد.محققان دریافتند این مقدار ورزش نشانگرهای

بیشتر بخوانید »
درخشش پوست با این چیزهای عجیب

درخشش پوست با این چیزهای عجیب

مریم ایرانی ژوئن 2, 2018 0

داشتن پوستی زیبا و درخشان کار بسیار سختی نیست و می توانید با رعایت نکات ساده ای از داشتن یک پوست زیبا و درخشان لذت ببرید.وقتی صحبت از مراقبت و زیبایی پوست می‌شود نسخه‌ی

بیشتر بخوانید »
راهکارهایی برای کم کردن تهوع بارداری

راهکارهایی برای کم کردن تهوع بارداری

مریم ایرانی ژوئن 1, 2018 0

یکی از مشکلات دوران بارداری، تهوع است که معمولا تا هفته 17 بارداری از بین می‌رود. خانم‌های باردار با رعایت نکاتی، می‌توانند مشکلات کمتری داشته باشندتهوع بارداری از مواردی است که بیشتر زنان باردار

بیشتر بخوانید »
ورزش کردن چه اثری بر میل جنسی زنان دارد؟

ورزش کردن چه اثری بر میل جنسی زنان دارد؟

مریم ایرانی می 31, 2018 0

بررسی‌ها نشان می‌دهند ۳۰ دقیقه ورزش در روز نه فقط باعث بهبود سلامت جنسی می‌شود، بلکه توان و بنیه افراد را افزایش می‌دهد و باعث بهبود عملکرد قلب و گردش خون می‌شود و در

بیشتر بخوانید »
چرا لازم است قبل از ورزش بدنمان را گرم کنیم؟

چرا لازم است قبل از ورزش بدنمان را گرم کنیم؟

مریم ایرانی می 30, 2018 0

با خودتان صادق باشید، آیا همیشه قبل از دویدن گرم می‌کنید؟ بسیاری از ما این مرحله‌ی حیاتی را نادیده گرفته یا به سرعت از آن رد می‌شویم، اما یک برنامه‌ی صحیح پیش از دویدن،

بیشتر بخوانید »
تغذیه ی مناسب برای سلامت بدن در ماه رمضان

تغذیه ی مناسب برای سلامت بدن در ماه رمضان

مریم ایرانی می 17, 2018 0

داشتن برنامه غذايی متعادل و متنوع در دوران ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی اين دوره را به پايان برسانند. هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف يک

بیشتر بخوانید »
بوی بد دهانتان نشان دهنده ی چیست؟

بوی بد دهانتان نشان دهنده ی چیست؟

مریم ایرانی می 15, 2018 0

از طریق بوی بدن می توانید موارد زیادی در خصوص سلامتی خود بدانید. این بو می تواند بیانگر وضعیت بهداشت شخصی شما و همچنین از مواد غذایی که مصرف می کنید حاصل شود و

بیشتر بخوانید »
زردچوبه ی زیادی مصرف نکنید..!

زردچوبه ی زیادی مصرف نکنید..!

مریم ایرانی می 8, 2018 0

زردچوبه با نام علمی Curcuma Longa، یک ادویه باستانی، گیاه دارویی و رنگ غذایی در خانواده زنجبیل است. ساقه های زیرزمینی آن به نام ریزوم شناخته می شوند و به رنگ زرد درخشان یا

بیشتر بخوانید »